Produkt zum Begriff Kraft:
-
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
Preis: 13.00 € | Versand*: 3.95 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Kraft-Monierzange
Norm DIN ISO 924225 % Kraftersparnis im Vergleich mit herkömmlichen, gleich großen Monierzangenauch zum Binden tiefliegender Eisen durch ihre besonders schlanke Formzum Fixieren von Moniereisen mit Bindedraht von der RolleVerdrillen und Abschneiden des Drahts in einem Arbeitsganghoch übersetztes Gelenk, dadurch belastungsarmes Arbeiten auch bei Verwendung dickerer BindedrähteEntlastung von Sehnen und Muskulatur durch starke Dämpfung des Schnittschlags nach Durchtrennen des BindedrahtesSchneiden zusätzlich gehärtet, Schneidenhärte ca. 61 HRCSpezial-Werkzeugstahl in Sondergüte, geschmiedet, ölgehärtetLänge: 300 mmMarke: KNIPEXMaulbreite: 25 mmOberfläche: schwarz atramentiert Schneidwerte: Schneidwert harter Draht 2,0 Ø Schneidwert mittelharter Draht 3,8 Ø mm
Preis: 25.30 € | Versand*: 6.90 €
-
Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
Kettlebell-Übungen können effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integriert werden, indem man verschiedene Übungen wie Kettlebell-Swings, Turkish Get-Ups und Goblet Squats in das Workout einbaut. Diese Übungen trainieren gleichzeitig die Muskeln, verbessern die Ausdauer und fördern die Flexibilität. Zudem können Kettlebell-Übungen in Intervalltrainings eingebaut werden, um die Ausdauer zu steigern und die Fettverbrennung zu fördern. Durch regelmäßiges Training mit Kettlebells können Kraft, Ausdauer und Flexibilität effektiv verbessert werden.
-
Wie lautet der ganzkörper Trainingsplan für Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen ganzkörper Trainingsplan zu gestalten, der Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität anspricht. Ein effektiver Plan könnte beispielsweise aus einer Kombination von Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bestehen, ergänzt durch Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren für die Ausdauer. Stretching- und Mobilitätsübungen wie Yoga oder Pilates können ebenfalls eingebaut werden, um die Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um eine kontinuierliche Herausforderung zu gewährleisten.
-
Was sind effektive Übungen für ein Poolworkout, das sowohl Ausdauer, Kraft und Flexibilität trainiert?
Effektive Übungen für ein Poolworkout, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität trainiert, sind Schwimmen, Aquafitness-Kurse und Wasser-Aerobic. Diese Übungen verbessern die Herz-Kreislauf-Fitness, stärken die Muskeln und fördern die Beweglichkeit. Zudem ist das Training im Wasser schonend für Gelenke und bietet eine geringere Verletzungsgefahr.
-
Was sind effektive Aqua-Fitness-Übungen, um Kraft und Ausdauer im Wasser zu verbessern?
Effektive Aqua-Fitness-Übungen, um Kraft und Ausdauer im Wasser zu verbessern, sind zum Beispiel Aqua-Jogging, Aqua-Cycling und Aqua-Aerobic. Diese Übungen trainieren den gesamten Körper und verbessern gleichzeitig die Ausdauer. Zudem bieten sie durch den Wasserwiderstand ein gelenkschonendes Training.
Ähnliche Suchbegriffe für Kraft:
-
Mut & Kraft
Ein Engel an der Seite, der Mut macht und Kraft spendet. «Erzengelwurz». wird die leicht herb, frisch und grün duftende Angelika auch genannt, die in der natürlichen Aromamischung den Ton angibt und Vitalität, Stärke und Willen unterstützt. Ein Schutz- und Kraftduft für ängstliche, unsichere Menschen.
Preis: 11.31 € | Versand*: 4.90 € -
Quan Yins Meisterprinzipien für Gesundheit, Kraft und Fülle (Stone, Joshua David)
Quan Yins Meisterprinzipien für Gesundheit, Kraft und Fülle , In diesem Buch gibt Quan Yin eine Übersicht der Meisterprinzipien für Gesundheit, Kraft & Fülle, die in Form eines Übungsprogrammes praktisch in das Leben eines jeden integriert werden können. Die Aufgestiegene Meisterin Quan Yin beschenkt den Leser mit ihrer auf anmutige und sanfte Weise überbrachten Weisheit, die das Herz berührt. Die wichtigen Themen Gesundheit, Kraft und Fülle werden von ihr eingehend aus spiritueller Sicht erläutert und in den übermittelten Meisterprinzipien wird verdeutlicht, wie man praktisch mit diesen Bereichen im irdischen Leben umgehen kann, um bewusst auf dem Pfad des Aufstiegs voranzukommen. Quan Yin zeigt in diesem Buch zudem auf, wie die buddhistischen Lehren perfekt in die integrierten Lehren der Aufgestiegenen Meister des Neuen Zeitalters passen und ist hierbei auch über den außerordentlichen Weg des Buddhismus hinausgegangen, um den Suchenden und Meistern aller spiritueller Wege und Religionen dieses tiefgründige Übungsprogramm darzubringen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 200609, Produktform: Kartoniert, Autoren: Stone, Joshua David, Übersetzung: Soldevila, Madeleine, Seitenzahl/Blattzahl: 220, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Lippert R. Verlag, Verlag: Lippert, Renate, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 218, Breite: 151, Höhe: 17, Gewicht: 307, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
fit Grüne Kraft Allesreiniger »Fit Grüne Kraft« weiß
Allesreiniger »Fit Grüne Kraft«, Produktvorteile (Herstelleraussage): auf Basis nachwachsender Rohstoffe / beseitigt Schmutz schnell und gründlich / für alle feucht abwischbaren Materialien wie Fußböden, Kacheln, Keramik, Marmor, Glas oder Kunststoff / pH-neutral / aus Zuckertensiden, Verpackungsart: Flasche, Inhalt (Liter): 1 L, pH-hautneutral: Ja, Packungsmenge: 1 Stück, Farbe: grün, Produktverwendung: für feucht abwischbare Flächen, Besonderheiten: ph-neutral, Reinigung & Hygiene/Reinigungsmittel/Allzweckreiniger
Preis: 3.44 € | Versand*: 5.94 € -
fit Grüne Kraft Geschirrspülmittel »Grüne Kraft« 500 ml
Geschirrspülmittel »Grüne Kraft« 500 ml, Produktvorteile (Herstelleraussage): mit Zuckertensiden aus erneuerbaren und pflanzenbasierten Rohstoffen / hohe Reinigungskraft / hautfreundlich / umweltverträglich / leichte Abbaubarkeit, Dosierempfehlung: 2 ml auf 5 Liter Wasser, Inhalt (Liter): 0.5 L, Duftrichtung: Zitrus, Reinigung & Hygiene/Spülen/Spülmittel
Preis: 2.21 € | Versand*: 5.94 €
-
Was sind einige effektive Übungen, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern?
Einige effektive Übungen, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern, sind zum Beispiel Laufen, Radfahren und Schwimmen. Zudem sind auch Krafttraining mit Gewichten, Klimmzüge und Liegestütze sehr hilfreich. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Phasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln, kann ebenfalls die Ausdauer und Kraft steigern.
-
Was sind effektive Übungen, um die Flexibilität und Kraft im Körper zu verbessern?
Dehnen, Yoga und Pilates sind effektive Übungen, um die Flexibilität im Körper zu verbessern. Krafttraining, wie Gewichtheben oder Körpergewichtsübungen, hilft dabei, die Muskeln zu stärken und die Körperkraft zu steigern. Kombinierte Übungen, wie z.B. das Training mit Widerstandsbändern, können sowohl die Flexibilität als auch die Kraft verbessern.
-
Was sind die effektivsten Übungen für ein effektives Heimtraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert?
Die effektivsten Übungen für ein effektives Heimtraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert, sind Ganzkörperübungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Zudem sind HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training) ideal, um die Ausdauer zu verbessern und Fett zu verbrennen. Dehnübungen wie Yoga oder Pilates können die Flexibilität steigern und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Außerdem sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Planks und Burpees, effektiv, um Kraft aufzubauen und den gesamten Körper zu trainieren.
-
Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.